さみしい理由とは？彼や友達が原因か…その解決方法をご紹介
いつものペースで連絡がないだけで『さみしい』と思ってしまう現代。SNSが当たり前になり、常に誰かと繋がっていることに慣れた若者たち。
私も一時期、さみしくて気が狂いそうな時がありました。
さみしいとはどこからくる感情なのか？それはどうしたら解決できるのか？私が脱却できた方法をご紹介します。
人間の一番の敵は何か？
私たち人間の一番の敵は・・『さみしさ』です。
お金がないと心許ないし、成績が下がると嫌な気分になるけれど。でも、そんな時に友とお酒を飲みながら話をきいてもらうだけでどれだけ救われるか。父や母が知らないフリして気を使ってくれる事を感じた時、どんなに嬉しいか。
お金がたくさんあって、成績優秀でも・・自分を理解してくれる友がいなければどれだけ寂しいか。
ラインにメールして既読スルーされた時どれだけ嫌な気分になるか、私は何かしたのだろうか？何故返事がないのか？何度もスマホを見てしまう自分。逆にラインの返事がバンバン入ると気持ちが満たされる自分。
友達らが自分抜きでディズニーランドに行ったと知った時の衝撃・・。
人間の敵は人間であり、
人間の味方もまた人間。
ではこのレールから降りるにはどうしたら良いのでしょうか？
人生の主人公は自分だと知ること
『自分の人生の主役は、自分だけ！』ということを知る事。
友達や彼と上手くいかず、疲れ果てている人はたくさんいることでしょう。でも悪口言われたくないし、ハバにされたらさみしい・・。という事で、逃げずに皆頑張っています。
でも・・
なぜ、他人に踊らされる必要があるのか？
なぜ、他人に合わせなくてはいけないの？
なぜ、他人に振り向いて貰えないと悲しいの？
いいですか？他人は親も含め、自分の人生の脇役にしかすぎません。貴方の人生の主人公はあくまで貴方であり、彼でも、学校で大人気の女の子でもありません。
もちろん他人を思いやる事は大事！喧嘩しても無視されても、相手に歩み寄ってみる事は必要です。でも努力しても改善されないなら、もうそれは友達ではない。貴方はある特定の『木』だけを見てきました。でもこれからは特定の『木』だけを見る事はやめ、今度は『森』全体を見るようにするのです。
そうすれば、世界にはたくさんの人がいて、自分と気が合う人がいることに気づきます。
ではその『森』を見るために、これから貴方がするべき行動は何でしょうか。
さみしさを解決する3つの方法
①自分からは連絡しない事
自分から距離を置きましょう。
露骨にする必要はありません。こちらから連絡するのを止めるだけ。メールが来ても、時間を置いてに返信するように心がけましょう。
相手があなたを大事に思うなら、必ず向こうから連絡がきます。その時は今まで通り喜んで受け入れましょう。
でも反応がなかったら？と貴方は言うでしょう。でもそれは新しい世界に行くチャンスでもあります。彼と別れないと次の彼が出来ないように、自然に新しい友達が出来るものです。でも私はそう簡単には出来ないのよ？と貴方は言うでしょう。でも私はこう断言できます。
1人でもいいじゃん！
こう思えるようになることが大事です。だって、人気者だって所詮死ぬときは1人。人間は誰しも基本は1人ぼっちだという事を忘れないで。
②趣味を見つける事
自分が没頭できるものを探しましょう。どんな趣味でもなんでも構いません。
趣味を見つけることで、2つのいいことがあります。
1つ目は・・
暇な時間がなくなり寂しさが半減する。スマホを見る時間が減り、ストレスも半減します。
2つ目は・・
新しく始めた世界で新しい出会いがあります。自分と考えが一緒の友達を得ることができる可能性が高くなります。
未知の世界には、今まで自分が想像もしなかった人やモノが溢れています。思い切って飛び込んでみましょう。
③毎日、散歩する事
そうは言っても・・
趣味なんて面倒だし、お金もかけられない！というあなた。スマホばかり見ている、そこのあなた！
1時間は、毎日散歩しましょう。顎をあげ、空を見ながら。
顔を上げると元気が出てくること知ってますか？それに運動をすると嫌なこともリセットする働きがあります。
スマホを持たない時間を作り、それまでの自分をリセットしましょう。
