マジで？【清涼飲料水に入ってる砂糖の量がわかる画像】が衝撃的すぎ…
炭酸や清涼飲料水って、喉の渇きを潤す…だけだなく美味しいですよね！
しかし、砂糖がどれだけ入っているか知ったら…あなたはまた飲みたいと思うでしょうか？
ジュースってどれくらい砂糖が入っているの？
みなさんは炭酸水、清涼飲料水、お茶、この夏どのドリンクで乗り切りましたか？
コーラを始めとする炭酸水は糖分が多いから清涼飲料水かな・・という方が多いと思います。
そんな中、岡山県の笠岡市民病院のリハビリ室にこんなものが展示されます。
こんなに砂糖が入ってるの！？
これはそれぞれ砂糖がどれだけ入っているかを表したものです。
【出典：http://buzz-media.net/topic/4674/】
あれ？清涼飲料水も炭酸ほどではないにしても、相当砂糖が入ってますよね！？
ピンとこない人はこう考えてください。
コーヒーを飲むときにこれだけ砂糖を入れているか？・・入れませんよね！
もっっとわかりやすい写真もあります。
【出典：http://buzz-media.net/topic/4674/】
↑角砂糖で表現。これはわかりやすい・・。
【出典：http://buzz-media.net/topic/4674/】
↑スティックシュガーで表現。砂糖がすごい量・・。
これだけ甘いものを飲み続けると、臓器の機能が壊れ糖尿病が引き起こされる危険もあるんです。
恐ろしくて、これからは考えてしまいますね！
清涼飲料水なのに記載は炭水化物？
【出典：http://yahuhichi.com/archives/2507.html】
ジュースや清涼飲料水には、炭水化物の記載がされています。
清涼飲料水に、でんぷん?
糖分の記載がないですし、「炭水化物の量＝砂糖の量？」だと思われます。
書き方が違うとさらっと流してしまいがちですから、知るということは大事ですね。
砂糖を取りすぎるとどうなるか？
砂糖を取り過ぎると太るよな〜〜…だけではありません！
ドリンクの飲み過ぎがなぜ怖いのかはこれからです！
精神にも異常が？
【出典：http://3qconference.org/entry7.html】
砂糖をエネルギーとして燃やすためには、ビタミンB1が必要になります。
と言うことは・・砂糖を取り過ぎると当然その分ビタミンB1を大量消費することになりますよね。
ビタミンB1が不足すると次のような症状がでます。
▪️疲労感
▪️手足のむくみ
▪️便秘
▪️集中力低下
▪️気分が落ち込む（興奮したり、不安定になったり）
▪️協調性の低下
砂糖の取り過ぎは心の状態にも悪影響を与えるのですね…。
しかし、スティックシュガー1５本分だと強烈な甘さのはず！なぜゴクゴク飲めちゃうのでしょうか？
味の抑制効果で舌が錯覚
味の抑制効果とは、2種類以上の異なる味があると、片方の味を感じにくくなる現象のことです。
ジュースや清涼飲料水には酸味と甘味の2種類が入っていますが、甘味が負けてしまう…。
【出典：http://josei-bigaku.jp/satouizon1122/】
そのため酸味に負けないように砂糖をたくさん入れる必要があるんですね。
しかし、そのせいで血糖値の上昇が速くなり人間に危険を及ぼす事も！
皆さん！これからは清涼飲料水でも摂取はほどほどにした方が良さそうですね。
